Aminoacidos

Los aminoácidos son compuestos orgánicos que se combinan para formar proteínas. los aminoácidos y las proteínas son muy importantes en la vida 

El cuerpo humano utiliza aminoácidos para producir proteínas con el fin de ayudar al cuerpo a: 

• Descomponer alimentos.
• Crecer.
• Reparar tejidos corporales.
• llevar a cabo muchas otras funciones corporales. 

Los aminoácidos también se pueden usar como una fuente de energía por parte del cuerpo.

Los aminoácidos se clasifican en tres grupos 

• Aminoácidos esenciales
• Aminoácidos no esenciales 
• Aminoácidos condicionales 

Aminoácidos esenciales:

• Los aminoácidos esenciales no los puede producir el cuerpo, por lo tanto deben provenir de alimentos.  
• Los nueve aminoácidos esenciales son: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina. 

Aminoácidos no esenciales: 

• "No esencial" significa que nuestros cuerpos producen un aminoácido, aun cuando no lo obtengamos de los alimentos que consumimos. 
• Estos aminoácidos abarcan: alanina, esparagina, ácido aspártico y ácido glutámico. 

Aminoácidos condicionales: 

• Por lo regular son esenciales, excepto en momentos de enfermedad y estrés. 
• Ellos abarcan: arginina, cisteina, glutamina, tirosina, glicina, prolina y serina. 

No es necesario ingerir aminoácidos esenciales y no esenciales en cada comida. Pero es importante lograr un equilibrio entre ellos durante el día.